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第12回「カム 噛む 歯周病予防」

第12回「カム 噛む 歯周病予防」

歯周病は今や
「日本人の80%がかかっている」
「世界でもかかっていない人のほうが珍しい」と言われています。

そこで、すぐできる!噛む歯周病予防

「よく噛んで食べなさい」と言われたことはありませんか?
実は歯周病予防にも有効な習慣です。
 よく噛むと唾液が分泌され、虫歯の原因となる酸を中和するだけでなく、歯の再石灰化によって歯周病を回復させる働きがあります。
 また、消化がよくなることにより肥満防止につながる・認知機能の低下防止になるなど、メリットがあります。

  ひと口20~30回噛むめやす、、、と言われていますが、少し意識するだけでも効果はあります。
  歯周病の防止だけでなく、身体のためにも少しずつ噛む習慣をつけませんか?

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このページに関するお問い合わせは健康づくり推進課です。

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